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Neurofeedback

A especialidade

Já imaginou poder monitorar as suas ondas cerebrais, descobrir quais são ruins para você e transformá-las em ondas boas, melhorando sua concentração, bem-estar, autogestão e desempenho? Tudo através de uma máquina ligada à sua cabeça, que fornece dados a um monitor! Parece coisa de filme de ficção científica, mas é uma realidade, que ganha cada vez mais adeptos e praticantes pelo mundo: o neurofeedback.

A melhor descrição que eu tive do neurofeedback foi: “É como olhar seu cérebro em um espelho”. O objetivo da terapia de neurofeedback é desenvolver o autocontrole das suas ondas cerebrais. Vai lhe treinar para evitar ondas que causem sintomas ruins e direcionar para comportamentos cerebrais que favoreçam os aspectos psicológicos e cognitivos. O neurofeedback também é conhecido pelos nomes de eletroencefalograma biofeedback e neurobiofeedback.

Como o neurofeedback funciona?

A terapia de neurofeedback normalmente acontece 2 vezes por semana e tem a duração total de 30 a 40 sessões. Por meio de um equipamento de eletroencefalograma (EEG) o terapeuta e o paciente têm acesso ao mapeamento das atividades cerebrais através de um monitor. O monitoramento é feito por eletrodos colocados no couro cabeludo do paciente (não há necessidade de cortar ou raspar os cabelos para encaixar o eletrodo).

Através do EEG e de softwares de análise, é criado um mapa de padrões das ondas cerebrais em tempo real, tornando-se possível identificar quais estão ligadas a sintomas como ansiedade, dificuldade de dormir, falta de atenção, mal-estar, dor, depressão, etc. A partir daí, é possível cessar essas atividades cerebrais e direcionar para outras que sejam mais positivas.

O neurofeedback vem sendo bastante usado para auxiliar no tratamento de depressão, ansiedade, Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), dislexia, perturbações do sono e principalmente aumento da capacidade cognitiva.

Este último tem sido um grande impulsionador das atividades do neurofeedback, afinal quem não deseja ser mais inteligente? Muitas pessoas completamente saudáveis buscam o neurofeedback para aumentar sua performance na prática de esportes ou no trabalho.

A principal vantagem da terapia de neurofeedback é que ela é minimamente invasiva, não provoca dor, e não possui praticamente nenhum efeito colateral relatado em pesquisas. Diferentemente das drogas psicotrópicas, por exemplo, as mudanças promovidas pelo neurofeedback não afetam nenhuma outra parte da atividade cerebral ou do corpo como um todo.

Também é importante destacar a necessidade de um tratamento consistente. Você sentirá melhoras logo após as primeiras sessões, mas para ter resultados no longo prazo, é necessário estabilizar os novos padrões treinados. Lembre-se que o seu cérebro, durante anos da sua vida, aprendeu certos padrões. Modificá-los exige treinamento, esforço e tempo.